Masalah Kesehatan Kopi

kopi berkelas di indonesia

Masalah Kesehatan Kopi

Minum terlalu banyak kopi dapat meningkatkan risiko untuk sejumlah masalah pada individu tertentu, serta menjadi kecanduan bagi beberapa orang. Meskipun ada banyak manfaat kesehatan dari kopi yang ditemukan baru-baru ini, penting untuk mengetahui bahwa ada beberapa efek negatif juga.

Kafein dalam kopi menyebabkan hati melepaskan glikogen, yang dapat menyebabkan variasi yang luas dalam kadar gula darah. Banyak kali, itu dapat mengakibatkan gejala hipoglikemia, yang meliputi kelemahan, kegelisahan, kelelahan, dan palpitasi jantung.

Kopi juga dapat memiliki efek buruk pada kesuburan pada wanita, jadi wanita yang mencoba untuk hamil harus menghindari kopi. Sejumlah penelitian juga menemukan bahwa konsumsi kafein saat hamil sering dikaitkan dengan berat badan lahir rendah.

Minum kopi dapat mencegah tubuh Anda menyerap mineral tertentu yang diperlukan seperti kalsium, dan karenanya dapat meningkatkan risiko osteoporosis. Studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi jangka panjang lebih dari dua cangkir sehari dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang, meskipun beberapa efek buruk ini dapat dikurangi dengan menambahkan susu.

Banyak orang yang mengonsumsi kopi setiap hari akan mengalami beberapa jenis masalah lambung sebagai hasilnya. Kopi dapat menjadi faktor yang berkontribusi untuk mulas, dan dapat memperburuk ulkus pada orang-orang yang menderita dari mereka.

Kafein memang memiliki efek adiktif pada individu tertentu, dan banyak yang berhenti minum kopi akan mengalami gejala penarikan. Ini bisa termasuk sakit kepala, kelelahan, dan lekas marah atau depresi. Gejala-gejala penghentian kafein umumnya dimulai dalam 12-24 jam berhenti dari kafein dan dapat bertahan hingga delapan atau sembilan hari sebelum mereda.

Individu yang sensitif terhadap kafein atau memiliki masalah kesehatan yang mendasari mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter mereka tentang kemungkinan efek dari konsumsi kopi.