Diligent Cook et Rarement Manger Prouvé pour rendre le corps plus mince
Jakarta, Si vous êtes actuellement dans un programme de perte de poids, prenez plus de temps pour cuisiner à la maison. L'étude révèle les habitudes de cuisson et évite de manger au restaurant. Healthykan.Ya, les chercheurs de l'Université de Washington mentionnent que les gens qui sont habitués à cuisiner, y compris apporter leur propre nourriture au bureau, ont tendance à être en meilleure santé et ont un poids plus contrôlé. On croit que la cuisine à la maison permet aux gens de consommer plus de fruits et de légumes, et d'éviter le choix du sucre, du sel et des exhausteurs de goût excessifs communs à la nourriture de restaurant. De plus, le choix d'épicerie à domicile est également plus limité afin de ne pas trop manger. L'auteur de cette étude, le professeur Adam Drewnowski, a également mentionné qu'en cuisinant plus souvent à la maison, vous avez un meilleur régime alimentaire. Selon lui, vous allez certainement choisir la meilleure nourriture avec une mesure de sucre et de sel sont plus contrôlés aussi. Alors que si vous mangez à l'extérieur, vous avez tendance à choisir plus de choix de menu, avec une composition qui n'est pas connue à coup sûr, a ajouté le professeur Drewnowski, cité dans Daily Mail. Dans cette étude, il a observé les données d'alimentation de l'indice sur 437 adultes aux États-Unis. Une fois comparés, les participants qui ont l'habitude de manger à la maison tendent à avoir des points de régime plus élevés, comparativement à ceux qui mangent plus souvent dans les restaurants. Cette étude a été publiée dans la revue The American Journal of Preventive Medicine. Lisez aussi: Diète recommandée pour les hommes Agar Sperm So Qualified (ajg / vit)
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