Diligent Cook et Rarement Manger Prouvé pour rendre le corps plus mince

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Diligent Cook et Rarement Manger Prouvé pour rendre le corps plus mince

 

Jakarta, Si vous êtes actuellement dans un programme de perte de poids, prenez plus de temps pour cuisiner à la maison. L'étude révèle les habitudes de cuisson et évite de manger au restaurant. Healthykan.Ya, les chercheurs de l'Université de Washington mentionnent que les gens qui sont habitués à cuisiner, y compris apporter leur propre nourriture au bureau, ont tendance à être en meilleure santé et ont un poids plus contrôlé. On croit que la cuisine à la maison permet aux gens de consommer plus de fruits et de légumes, et d'éviter le choix du sucre, du sel et des exhausteurs de goût excessifs communs à la nourriture de restaurant. De plus, le choix d'épicerie à domicile est également plus limité afin de ne pas trop manger. L'auteur de cette étude, le professeur Adam Drewnowski, a également mentionné qu'en cuisinant plus souvent à la maison, vous avez un meilleur régime alimentaire. Selon lui, vous allez certainement choisir la meilleure nourriture avec une mesure de sucre et de sel sont plus contrôlés aussi. Alors que si vous mangez à l'extérieur, vous avez tendance à choisir plus de choix de menu, avec une composition qui n'est pas connue à coup sûr, a ajouté le professeur Drewnowski, cité dans Daily Mail. Dans cette étude, il a observé les données d'alimentation de l'indice sur 437 adultes aux États-Unis. Une fois comparés, les participants qui ont l'habitude de manger à la maison tendent à avoir des points de régime plus élevés, comparativement à ceux qui mangent plus souvent dans les restaurants. Cette étude a été publiée dans la revue The American Journal of Preventive Medicine. Lisez aussi: Diète recommandée pour les hommes Agar Sperm So Qualified (ajg / vit)

 

 

 

 

Ces signes que vous ne perdez plus de poids

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Ces signes que vous ne perdez plus de poids

 

Jakarta, Peut-être que c'est la énième fois que vous essayez de perdre du poids et de former le corps idéal. C'est juste que vous ne vous sentez toujours pas satisfait de la lutte que vous faites. Parce que la perte de poids n'est pas toujours marquée physiquement. Cité du Times of India, suivant d'autres signes qui doivent être connus si vous avez atteint le poids idéal ou non. Quels sont les signes? Voir ici.Lire aussi: Voici comment facile de mesurer le poids idéal1. Vous vous sentez bien Se sentir bien physiquement est le premier signe de votre poids idéal. Vous avez assez d'énergie et ne ressentez pas de léthargie et de fatigue tout au long de la journée.

 

 

 

 

 

Si l'indicateur de l'état de santé du corps, signifie que le régime alimentaire peut également être plus lâche. Photo: thinkstock

 

 

 

 

 

2. Pas de problèmes de santé Chez les obèses, les personnes font face à plus de problèmes de santé que les personnes qui ont un poids idéal, allant de l'obésité à la douleur articulaire. Approche de la cible Si vous approchez de votre destination, alors il est temps d'arrêter de marcher sur la balance. Cela signifie que vous êtes déjà debout à votre poids idéal.

 

 

 

 

 

Les écailles sont difficiles à descendre. Photo: Thinkstock

 

 

 

 

 

4. Les échelles d'aiguille ne redescendent pas Si vous ne voyez pas de perte de poids supplémentaire, cela signifie que votre corps a atteint le poids idéal. Maintenant, gardez-le en forme et en bonne santé. Vous devenez plus énergique Il y a un jour où nous nous sentons fatigués. Mais si cela ne vous arrive pas souvent, cela signifie que vous avez le poids idéal, ce qui vous permet de rester énergique tout au long de la journée. Métabolisme accru et digestion saine: Le bon poids vous permet non seulement de rester en bonne santé et actif, mais aussi d'augmenter votre métabolisme. Lire aussi: Conseils pour garder le poids idéal selon les femmes les plus en forme en Indonésie (hrn / up)

 

 

 

 

Sollte Mutter Abstinenz bestimmte Nahrungsaufnahme während des Stillens?

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Sollte Mutter Abstinenz bestimmte Nahrungsaufnahme während des Stillens?

 

Jakarta, Während des Stillens können sich Mütter beraten lassen, bestimmte Nahrungsmittel nicht zu essen. Denn, gefürchtet, wenn die Mutter diese Lebensmittel zu sich nimmt, werden Dinge geschehen, die bei Kleinkindern unerwünscht sind. "Medizinisch gibt es keine Beschränkung auf das Essen bestimmter Nahrungsmittel", sagte Dr. Wiyarni Pambudi SpA, IBCLC am Rande des Medientreffens "Life Style Solutions Tropical Party" von drei Generationen gehalten und Gabag im Titan Center, Bintaro, Tangerang, Samstag (18 / 3/2017). Laut Dr. Wi muss die Mutter tatsächlich Lebensmittel essen, die sie glücklich machen. In der Tat ist es am besten, wenn die Mutter gesundes Essen mag. Nur wenn stillende Mütter jeden Tag gezwungen werden, Gemüse und Beilagen zu essen, kann die Mutter nicht glücklich sein. Bedingungen, die es depressiv machen können und die Produktion von Muttermilch beeinflussen können, werden verringert, weil sich die Mutter gestresst fühlt. Lesen Sie auch: Kein IMD nach Born, beeinflussen Baby Stillen?, Fügte Wi hinzu, es ist anders, allergisch auf Kinder zu sprechen. In der Tat könnte es eine Reaktion auf das Kind sein, wenn er allergisch auf das Essen der Mutter ist. Wi, Allergien bei Kindern wird gesenkt, wenn die Mutter und der Vater oder eine der Parteien Allergien haben. Wenn beispielsweise die Mutter eines bestimmten Proteins und das Kind das Protein als Allergen einfängt, treten Allergiesymptome auf. Also, das Kind ist nicht allergisch gegen Muttermilch, sondern das Essen verbraucht. Das Essen ist betroffen, weil das Kind allergisch ist, sagte der Arzt, der auch Vorsitzender des Stillzentrums Indonesien (Selasi) ist. Bei beiden Eltern, die keine Allergien haben, hat das Kind immer noch eine zehnprozentige allergische Wahrscheinlichkeit. Dr Wi betonen, wenn die Mutter eine bestimmte Aufnahme zu essen, dann gibt es eine allergische Reaktion, versuchen Sie, den Verzehr der Nahrung für eine Woche oder zwei zu stoppen. Normalerweise besser, wenn der Auslöser beseitigt wird. Später zwei vor drei Wochen, versucht, die Aufnahme wieder zu essen, wenn es wieder scheint, ja herausgefordert werden, es zu essen. Heißt ihn (Baby-) Nahrungsmittelallergien, sagte Dr. Wi.Lesen Sie auch: Es ist was zu suchen, wenn Sie zwei Kinder auf einmal stillen möchten (rdn / vit)

 

 

 

 

Il consumo di vari snack, è il segreto di Zumi Zola per non grasso

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Il consumo di vari snack, è il segreto di Zumi Zola per non grasso

 

Jakarta, Presente a vari eventi, ovviamente il Governatore Jambi Zumi Zola si è confrontato con una varietà di piatti. Bene, per mantenere il suo corpo in forma e non ingrassare nonostante mangiando una varietà di snack, Zumi ha la sua strada. Ogni volta che c'è un invito che certamente apprezzo mangiando e il cibo era gustoso come un curry. Beh, per superare in astuzia ho sicuramente lo sport saltando, ha detto Zumi a margine della sua visita al quartier generale AFP, Jalan Warung Jati Barat, Giacarta Sud, mercoledì (01/02/2017). Zumi ha ammesso di fare sport saltando diligentemente dopo le preghiere del mattino e dopo il lavoro. Secondo lui, saltare è uno sport facile perché solo la corda capitale. Saltare sport ovunque può. Perché io vivo portando la corda, ha continuato l'uomo di 36 anni ini.Baca anche: può essere imitato, vari tipi di sport nei lettori Office Ala detikHealthSelain, Zumi anche fare sport come attività quotidiana. Perché, per Zumi lo sport è una salute "di risparmio" ai vecchi tempi. Sport significa anche i vecchi tempi, i benefici dopo. Anche se lo sport dura solo 10-15 minuti, il cuore funziona già bene, ha detto il marito di Sherrin Tharia ini.Nah oltre a saltare, anche Zumi fa spesso lo sport che corre sul campo e gioca a futsal con il Comunità. Se la gente è ngajakin che gioca a futsal, sì, io suono. Quindi in macchina scarpe sempre pronte, vestiti e pantaloni, ha aggiunto Zumi. Guarda il video di 20 secondi qui: Leggi anche: Jump-Lopeat Yuk, Let Skinny! Ecco come farlo correttamente (rdn / up)